Возможно, вы думаете, что это шутка, но всё вполне серьёзно: предлагаем наконец выдохнуть, отложить все «неотложные» будничные дела в сторону, поставить телефон на беззвучный и просто насладиться временем, проведённым наедине с собой.
А поможет в этом чек-лист от Фонда «Стат.АП», где мы собрали простые, но такие нужные маленькие радости. Они не только поднимут настроение, но и подарят мощный заряд энергии на всю неделю.
Если вам захочется посвятить вечер расслабляющим и полезным бьюти-ритуалам, советуем посмотреть запись нашего эфира с косметологом Тиной Мясниковой, где она делится советами по ежедневному уходу за кожей взрослых и детей в домашних условиях.
А если вам кажется, что накопилось много стресса, посмотрите онлайн-тренинг с психологом Катериной Старшиновой: она не просто рассказывает о причинах беспокойства, но и рекомендует упражнения по устранению тревоги. Эфир можно посмотреть в нашем ТГ-канале .